Тематическая книжная выставка «Секреты долголетия: здоровый образ жизни в Китае» открыта в Китайском центре книги (пом. 207g) с 29 июля по 25 августа.
Китай – это страна с богатой историей, культурой и традициями, которые остаются неизменными на протяжении веков. Образ жизни в Поднебесной кажется загадочным – это целая философия, но в действительности здесь все живут по несложным законам. Они и наделяют людей долголетием. В целом, здоровый образ жизни в Китае – это комплексный подход, включающий физическую активность, здоровое питание, внутреннюю гармонию и осознанное отношение к жизни и окружающей среде.
Мужчины в Китае живут в среднем 76 лет, а женщины – 81 год. Причём они до глубокой старости остаются энергичными и сохраняют ясный рассудок. Поэтому, если вы хотите жить долго и счастливо, возможно стоит поближе познакомиться с культурой Поднебесной.
Предлагаемая вниманию пользователей выставка насчитывает около 40 изданий на китайском, английском и русском языках – иллюстрированные альбомы, книги, периодические издания, изоиздания.
Выставку открывает раздел «Здоровое питание – основное условие долгой жизни». В нём представлены издания о кулинарной технике и культуре питания в Китае. Люди в Поднебесной питаются разнообразно, традиционное китайское питание основано на естественных продуктах, с акцентом на свежие овощи, фрукты, злаки, рыбу и травы. Главный принцип здорового питания звучит так: быстро готовить и медленно есть. Ничто не должно отвлекать человека от еды. За столом нельзя вести серьёзные разговоры, обсуждать проблемы в личной жизни и на работе. Традиционная китайская кухня насчитывает более 5 000 блюд.
Раздел «Физическая активность – основа долголетия» предлагает познакомиться с изданиями о развитии физической культуры в Китае. Спортом китайцы привыкли заниматься в любую погоду и в любом месте. На территории городов в любом сквере, парке или просто на улице можно встретить людей, занимающихся физкультурой. Утро они начинают с оздоровительной гимнастики тайцзицюань, а по вечерам разучивают танцевальные движения на площадях и в парках. Всё это продлевает жизнь и помогает сохранять активность, пластичность и подвижность до глубокой старости.
Китайцы придерживаются принципа гармонии тела и духа, уделяя внимание медитации, дыхательным упражнениям и другим практикам, способствующим внутренней гармонии и спокойствию. С оздоровительными методиками, которые позволяют очистить разум и зарядить тело бодростью, познакомят книги раздела «Психическое здоровье: традиционные китайские практики, укрепляющие тело и дух».
Выставку завершает раздел «Тайны китайской традиционной медицины». Представленные в нём издания помогут читателю больше узнать о тайнах искусства иглоукалывания, массажа, народных методов лечения травами. Китайцы очень доверяют традиционной народной медицине и используют ее постоянно. В аптеках наряду с современными лекарственными препаратами известных мировых производителей продаются многочисленные лечебные снадобья, приготовленные по многовековым рецептам на основе натурального сырья.
Выставка предназначена для читателей, интересующихся культурой, традициями и вопросами здорового образа жизни в Китае, а также для китайских студентов, обучающихся в вузах Республики Беларусь.
Время работы выставки соответствует режиму работы библиотеки.
Вход – по читательскому билету или билету социокультурного центра.
Телефон для справок: (8 017) 293 27 34.
Источник: сайт Национальной библиотеки Беларуси
